Αναπνοή για την ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος

Το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι κλάδοι του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Επηρεάζουν τις ίδιες λειτουργίες στο σώμα αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την απόκριση μάχης ή φυγής ενώ το παρασυμπαθητικό λειτουργεί για να επιβραδύνει κάποιες αποκρίσεις και να επιφέρει μια κατάσταση ηρεμίας στο σώμα. Αυτή η πρακτική θα σε βοηθήσει να το ενεργοποιήσεις για να εκμεταλλευτείς τις ιδιότητές του προς όφελός σου!