EPISODE · May 8, 2022 · 6 MIN
Αναπνοή του κουτιού
from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod
Ξέρεις πόσα οφέλη μπορεί να έχει ο οραματισμός ενός κουτιού; Και όμως, πολλά! Σε αυτό το επεισόδιο ακολουθούμε μια εξαιρετικά δομημένη αναπνευστική άσκηση η οποία ονομάζεται «τετράγωνη αναπνοή» ή «αναπνοή του κουτιού». Απαιτεί την πλήρη προσοχή μας αλλά είναι μπορεί να γίνει σε σύντομο χρονικό διάστημα. Γι αυτόν τον λόγο, είναι μια εξαιρετική άσκηση που μπορείς να κάνεις οποιαδήποτε στιγμή, όταν περιμένεις στο τηλέφωνο, σε ένα ιατρείο ή στο αυτοκίνητο.
Embed this episode
NOW PLAYING
Αναπνοή του κουτιού
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Aug 28, 2026 ·6m
Aug 27, 2026 ·5m
Similar Podcasts
No similar podcasts found.