あなたがイラッ！とした時に役立つ方法です

こんにちは！ ゆきにいさんです！ 学びの音声図書館へようこそ！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は「怒り」の感情について触れます 結論「自分ルールが怒りのボーダーライン」 感情のメッセージ 今回は「怒り」の感情について触れます 怒りはどんな時に湧き上がるか それは自分の中の基準やルールを侵害された時です 怒りの感情を解決に向ける方法です まず「ルールを侵害した人は、そもそもルールを知らない可能性がある」です この前提をまずは考えてみること そして「どのように説明すれば、私のルールを重要だと知ってもらえるだろうか」と考えてみます その方法が見つかった後は直接伝えましょう 「私にとってとても大事なことなんです」と前置きも重要です この手順を行えば自己成長に繋がります 怒りのメッセージを味方にしていきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #運命を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398