あなたが運動できないのは運動神経が悪いからではない！体の使い方の問題だ

４スタンス理論 毎日ランニングをしているのですが、よくふくらはぎを痛める。 これは、毎日やっているから疲労もあると思っていたんだけど、 体の使い方・フォームの問題かなと考え始めました。 そこで、いくつかの動画を見て走り方を変えてみました。 ある日、「今日は後ろ体重で走ってみよう」と考え、 実践してみました。 最初は違和感があったんだけど、 それも試行錯誤しているとある時、 カチッとハマった感じがしました。 ・楽に足が出る ・そんなに早く走っていないのにタイムも落ちていない どうやら私は、後ろ体重が合っているらしいです。 一方、今年箱根駅伝五区で快走した黒田朝日選手。 彼はかなりの前体重です。 黒田朝日選手の走法はこちら！ https://youtube.com/shorts/F8x8J5H6TAU?si=C4tGamuwXdXmp2sw 人によって体の使い方は変わるんですね🤔 で、出会ったのが「４スタンス理論」 今日は「４スタンス理論」についてです！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #4スタンス理論 #ランニング #スポーツ #軸 #姿勢 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31