🦴 Anatomia e Biomecânica Funcional de Punho e Mão

O texto apresenta a transcrição de uma aula prática de anatomia e biomecânica focada nas articulações do punho e da mão. O palestrante detalha a estrutura óssea e as patologias comuns, como a síndrome do túnel do carpo e fraturas no escafoide decorrentes de traumas esportivos. Ele enfatiza a importância da estabilidade escapular como base para o movimento eficiente do membro superior. O conteúdo progride da teoria para a prática, demonstrando exercícios com teraband e técnicas de levantamento olímpico para fortalecimento. Por fim, o autor destaca que a reabilitação e o treinamento devem ser graduais, integrando coordenação motora e flexibilidade para prevenir lesões.