"Burnout Alarm: Achtsamkeit & Detoxing als erster Schritt zur Veränderung"

Liebe Heldinnen! Willkommen zur Folge über #Achtsamkeit und #Stressbewältigung. Heute erkunde ich mit Birgit die drei schwierigsten Wörter im Leben eines Menschen und den ersten Schritt zur Veränderung. Achtsamkeit lehrt uns, im Moment zu sein, Stressoren zu erkennen und gelassen zu bleiben. Doch der Begriff Burnout ist ein Weckruf, der uns sagt, dass Veränderung notwendig ist. In dieser Episode zeigen wir, wie Achtsamkeit und Stressbewältigung zu einem erfüllteren Leben führen können. Seid bereit für die Reise zu einem achtsameren und stressfreieren Leben. Freuen uns auf euren Kontakt: Birgit: https://www.birgit-ruby.at/ Jasmin: IG: https://www.instagram.com/podcast_melange.halbvoll/ #Mindfulness #SelfCare #Change #Wellness #Podcast