Angst - Schutzmechanismus und Last zugleich

Angst ist vielleicht das älteste aller Gefühle, und doch verstehen wir sie oft nur unzureichend. In dieser Folge nähern wir uns ihr behutsam und wissenschaftlich fundiert: Wir unterscheiden Furcht und Angst, werfen einen Blick auf die Amygdala als Schaltzentrale im Gehirn und folgen den beiden Wegen, auf denen Bedrohungsreize verarbeitet werden. Wir verstehen, was im Körper geschieht, wenn Adrenalin und Cortisol uns in Alarmbereitschaft versetzen, und warum dieses uralte Schutzprogramm in der modernen Welt manchmal aus dem Gleichgewicht gerät. Es geht um die evolutionäre Weisheit der Angst, um das Rauchmelderprinzip, um Angststörungen und ihre Behandlung durch Konfrontation und Achtsamkeit. Am Ende steht eine versöhnliche Einsicht: Die Angst ist nicht unsere Feindin, sondern ein vertrauter Begleiter, dessen Sprache wir lernen dürfen. Eine ruhige, lehrreiche Reise in die Tiefen eines Gefühls, das uns alle verbindet.QuellenBarlow, D. H. (2002). Anxiety and its disorders: The nature and treatment of anxiety and panic (2. Aufl.). Guilford Press. (Standardwerk der Angstforschung, sehr hohe Reliabilität)LeDoux, J. (1996). The emotional brain: The mysterious underpinnings of emotional life. Simon & Schuster. (Grundlagenwerk zur Neurobiologie der Furcht, hohe Reliabilität)Nesse, R. M. (2019). Good reasons for bad feelings: Insights from the frontier of evolutionary psychiatry. Dutton. (Fachlich fundiert, evolutionäre Perspektive, hohe Reliabilität)Öhman, A., & Mineka, S. (2001). Fears, phobias, and preparedness: Toward an evolved module of fear and fear learning. Psychological Review, 108(3), 483–522. (Peer-reviewter Übersichtsartikel, sehr hohe Reliabilität)Weitere Schlafreise Reihen:⁠⁠⁠⁠Einschlafen mit Natur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schlafreise durch vergessene Welten⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schlafreise durch das Universum⁠⁠⁠⁠Englische Reihen:⁠⁠⁠⁠Sleep Journey through Lost Worlds⁠⁠⁠⁠Weitere Wissenreise Reihen:⁠⁠⁠Wissensreise durch das Periodensystem der Elemente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissensreise durch die Psychologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissensreise durch die Länder der Erde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wissensreise durch die Urzeit⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Wissensreise durch die Geschichte⁠⁠⁠ Hinweis: Die Vertonung ist KI unterstützt. Die neuen Folgen von Schlafreise durch das Universum sind komplett ohne produziert.