Angst vorm Abnehmen warum ich vor 4 Jahren scheiterte

Moin meine lieben FettUcinies! Es ist wieder Dienstag und heute lassen wir die Waage mal kurz links liegen und schauen in den Kopf. Wir alle kennen die Formel: 80% Ernährung, 20% Training. Aber was ist mit der Psyche? Ohne die richtige Einstellung bringen auch die besten Diätpläne oder Workouts nichts. Ich spreche heute ganz offen über meine größte Hürde: Die Angst vorm Abnehmen. Warum ist meine Reise vor vier Jahren eigentlich gescheitert, obwohl ich sogar Programme wie „10 Weeks Body Change“ von Detlef D! Soost durchgezogen habe? Wir reden über den Druck, den man sich selbst macht, und wie ich heute mit dem Thema Kontrolle umgehe. Nutze ich noch Kalorien-Tracking-Apps oder vertraue ich mittlerweile auf das Handmaß? Die Antwort wird euch vielleicht überraschen. In dieser Folge erfährst du: Warum meine Abnehmreise vor 4 Jahren krachend gescheitert ist Die Psychologie des Abnehmens warum der Kopf der wichtigste Muskel ist Tracking Apps vs Handmass wie ich meine Mahlzeiten heute checke Meine Erfahrungen mit dem Programm von Detlef D! Soost Lasst uns diesen Weg gemeinsam gehen – Schritt für Schritt, Mahlzeit für Mahlzeit. Wenn euch der Podcast hilft, folgt mir auf Instagram unter @FettUcation oder schreibt mir eine Mail! Mehr Input & Hilfe: Meine Ozempic-Erfahrung bei FITBOOK: [Link] Wie alles losging (25kg Ziel): [Link] Hilfe bei Essstörungen (DGESS): https://www.dgess.de/ Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir eine Bewertung da und abonniere den Kanal! Was ist deine größte mentale Blockade, wenn es ums Abnehmen geht? Schreibs in die Kommente. Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke! Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices