Angst vorm Zunehmen? – So solltest du vorgehen! Mit Fit.by.Leni

In der heutigen Episode des „The Age Of Iron Podcast“ hatte ich die Ehre, Lena Rickermann bei uns in der Show als nächsten weiblichen Gast begrüßen zu dürfen. Lena, im Social Media auch bekannt als „fit by leni“ bietet ihrer Anhängerschaft tagtäglich ein großes Maß an Mehrwert über ihre Kanäle auf YouTube und Instagram. In der heutigen Episode teilte sie ihr Wissen mit uns und zusammen besprechen wir verschiedene Themen, welche insbesondere bei Frauen sehr relevant sind. Dabei gehen wir unter anderem auf das „falsche Bild“ durch Social Media und Instagram ein, dass aktuell vermittelt wird. Wir gehen auf die perfekten Bilder und die supersportliche Form von Influencern ein und erläutern euch dabei die einhergehenden Probleme. Des Weiteren sprechen wir darüber, welche Probleme mit dem auf den Bildern gezeigten Körperfettanteilen einhergehen und was das Problem mit verschiedenen beworbenen Diäten ist. Im Anschluss geben wir euch zudem Tipps mit an die Hand, wie ihr es schaffen könnt, das Körpergewicht langsam zu steigern, um die Auswirkungen der Diät rückläufig zu machen. Alles in allem war es eine sehr Folge, welche für den Zuhörer sehr angenehm anzuhören ist und vielen dabei helfen wird, einen höheren Körperfettanteil zu akzeptieren!