Ängste und emotionale Trigger durch Klopfen regulieren | Wissen | Folge 11

Kennst du diese Trigger-Momente, in denen plötzlich alles in dir hochgeht und dein System sofort auf Alarm schaltet?Genau das habe ich in meiner Arbeit schon oft erlebt. Und genau dafür gibt es eine Methode, die viele überrascht: Klopftechniken. In dieser Folge zeige ich dir, warum dieses einfache, rhythmische Klopfen deinem Nervensystem helfen kann, sich wieder zu beruhigen – selbst dann, wenn Gefühle wie Angst oder Druck gerade sehr präsent sind. Du erfährst, wie Klopfen wirkt, warum du Gefühle dabei nicht wegdrücken musst und wieso genau diese Kombination aus Wahrnehmen und körperlichem Impuls so kraftvoll ist.In der nächsten Folge machen wir es gemeinsam und du kannst direkt in die Umsetzung gehen.Als Begleitung zum Podcast empfehle ich dir meinen Online-Kurs inklusive Workbook zu mehr Selbstregulation. Du kannst ihn hier erhalten: https://doreenmende.de/shop/Schau auch gerne auf meinen anderen Kanälen vorbei:Webseite: https://doreenmende.de/LinkedIn: http://www.linkedin.com/in/doreen-mendeInstagram: https://www.instagram.com/doreen_mende_praeventologin/Alles zu Doreen Mende: https://www.wonderlink.de/@doreenmendeMein 1. Buch DunkelMUT gibt es überall im Buchhandel oder hier: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078098187