Ängste verstehen und loslassen: So funktioniert’s wirklich!

„Stell dich nicht so an, es gibt doch gar kein Problem.“ Wenn wir uns ständig Sorgen machen und Angst vor vielen Dingen haben, werden wir irgendwann ungehalten mit uns. Alle anderen kommen auch mit den Situationen zurecht, nur wir steigern uns anscheinend überall hinein. Natürlich macht dieser Umgang mit uns unsere Ängste nicht leichter, ganz im Gegenteil. In dieser Folge begegnest du einer kleinen Katze, die uns viel darüber beibringt, was unsere Ängste brauchen, um loszulassen. Und was wir brauchen, um ins Vertrauen zu kommen und wieder glücklich und unbeschwert zu leben. Außerdem erfährst du, ➝ die 2 Schritte für einen positiven Umgang mit deinen Ängsten, ➝ was du niemals zu dir selbst sagen solltest, ➝ was du tun kannst, wenn deine Ängste völlig unberechtigt sind und ➝ wie uns die Arbeit mit unseren inneren Anteilen hier helfen kann. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Wie hat dir diese Folge gefallen? Was nimmst du dir für dich und dein Leben mit? 😊 Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. 00:00 Intro (inkl. Disclaimer) 01:05 Was oft übersehen, wenn wir Ängste haben – eine kleine Geschichte 03:01 Wie wir uns normalerweise gegenüber Ängsten verhalten 03:56 Das Problem mit den Ängsten, die nicht „berechtigt“ sind… 05:29 Der 1. Schritt, wenn du deine Ängste loslassen möchtest 07:23 Der 2. Schritt, wenn du deine Ängste loslassen möchtest 10:47 Wie du dir selbst die beste Angst-Unterstützung bist 13:06 Outro Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara