Anksioznost, strahovi i moje osobno iskustvo.

Ovu epizodu nije bilo nimalo lako snimiti, ali vjerujem da će mnogima od vas biti korisna. Ispričala sam vam cijelo svoje iskustvo, kada sam prvi put osvijestila strahove, kako sam preživjela jedan od najtežih perioda u svom životu i što sam sve kroz njega naučila. Uz to, podijelila sam i sve svoje omiljene metode koje prakticiram kako bi što bolje procesuirala svoje emocije, živjela sretnije i prisutnije. Aplikacije i ostale stvari koje spominjem u epizodi: Headspace: https://www.headspace.com/headspace-meditation-appCalm: https://www.calm.comTečaj mindfulnessa: https://kbt-barbaric.com/kbt/mindfulness/Five Minute Journal: https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journalGratitude app: https://happytapper.com/gratitude-journalHvala vam od srca na slušanju!xx L