Anleitung zum Einschlafen mit BLS Bilateraler Stimulation aus dem EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing ...

Schlaf ist eine wichtige Grundbedingung für Gesundheit. Wenn der Schlaf sich nicht einstellen will oder man nachts aufwacht und dann wach liegt, kann das quälend sein. Da viele Erwachsene Schlaflosigkeit kennen möchte ich hier diese Methode zum Einschlafen vorstellen. Es sind 3 Übungen, die Sie vielleicht schon kennen. Diese Übungen nehmen die natürlichen Schritte in den Schlaf vorweg und unterstützen so das Einschlafen. Mit dem BLS Bilateraler Stimulation aus dem EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing verbunden, führt es noch besser in den Schlaf. © 2026 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP nach Anregungen von "Sleep Doctor" auf youtube