Anna Podgórska o fundamentach żywienia, suplementacji i zbawiennym wpływie witaminy D3

W 108. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anną Podgórską, dietetyczką kliniczną związana z marką Health Labs. Anna opowiada o zdrowej diecie i suplementacji. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak dbać o swoje zdrowie? W jaki sposób podejmować właściwe decyzje żywieniowe? Jaki wpływ na rozwój chorób ma nasza dieta? Czy właściwe bilansowanie diety może być proste? Jak naprawić swoją relację z jedzeniem? W jaki sposób zbudować zdrowe nawyki żywieniowe? Jakich składników w diecie unikać? Jakie witaminy najczęściej są niedoborowe? Jakie badania krwi wykonywać regularnie? Kiedy suplementować kwasy omega? Czy warto badać poziom witaminy B12 i magnezu we krwi? W jaki sposób dobrać odpowiednią suplementację i kiedy spodziewać się efektów? Czym są adaptogeny? Nagranie jest pełne praktycznych informacji - jestem pewien, że dużo z niego dla siebie wyciągnięcie!A jeśli chcecie poznać pełną ofertę Health Labs i skorzystać z 10% zniżki, to zapraszam tutaj: https://www.healthlabs.care/pl. Aby obniżyć cenę całego zamówienia nie zapomnijcie wpisać w koszyku kodu: MBRELA10. healthlabs.care Health Labs Care Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!