Anna Ryczek – recepta na wydajny oddech.

W tym odcinku wspólnie z Anną Ryczek rozmawiamy o oddechu. Anna Ryczek – trenerka oddychania Oxygen Advantage (Tlenowej przewagi) i metody Butejki, master instructor pod egidą Patricka McKeown (twórcy Oxygen Adavntage) prowadząca kursy instruktorskie z powyższych metod, tłumaczka i wydawca książek o oddychaniu (m.in. „Kto ma nosa do zdrowia” czy „Zamknij usta”). Instruktorka jogi i aerial jogi. W wolnych chwilach wędruje po górach i chodzi boso po trawie. Z Anią rozmawiamy między innymi o:  jej doświadczeniu z oddechem  różnym podejściu do oddechu - wschodnim i zachodnim  zdrowym sposobie oddychania  tym jak można przetestować swój oddech  badaniach nad oddechem  metodzie Butejki  tym czy można uzyskać przewagę tlenową  roli oddechu w sporcie  przykładowych ćwiczeniach oddechowych  jej recepcie na ruch Linki do stron Aniu, które są poświęcone oddechowi: www.butejko.pl www.tlenowaprzewaga.pl Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.