Anna Seppänen - Elämäntapamuutoksen tekeminen silloin kun se on vaikeaa

from Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho · host Joni Jaakkola

Jos katsotaan tilastoja, elämäntapamuutoksen tekemisessä onnistumisen puolesta ei juuri kannata lyödä vetoa. Syöminen, liikkumisen ja palautumisen oltua vuosikausia alamäessä, täyskäännöksen tekeminen ja saavutettujen tulosten ylläpitäminen epäonnistuu useammin kuin onnistuu. Kirvestä ei kuitenkaan kannata heittää kaivoon, sillä tekemällä oikeita asioita ja asioita oikein on mahdollista voittaa todennäköisyydet puolelleen. Mistä aloittaa jos on ihan hukassa, mikä on tärkeää ja mikä epäoleellista sekä mikä on fiksu asenne muutosta tehdessä? Näihin kysymyksiin vastaamassa Optimal Performance Centerimme valmentaja Anna Seppänen.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 30, 2019

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Anna Seppänen - Elämäntapamuutoksen tekeminen silloin kun se on vaikeaa

0:00 1:03:03

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Tak właśnie mam Marianna Gierszewska „Tak właśnie mam” to podcast o życiu. Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”. My w tym gdybaniu utykamy często.Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości. Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie. Prawdy, z której jesteś. Prawdy, która niesiesz. Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie. I do tego jak mam ja, dziś. Ja… tak właśnie mam. Kaisa Merelä: Mieletön elämä Asennestudio Kaisa Merelä: Mieletön elämä on intiimi ja rehellinen podcast elämästä, joka ei enää mahdu valmiisiin muotteihin.Tässä kaudessa Kaisa ei opeta – hän elää. Hän kertoo. Hän jakaa, mitä hänen elämässään oikeasti tapahtuu juuri nyt.Mieletön elämä on henkilökohtainen päiväkirja ääneen.Se on matka sen äärelle, miltä elämä tänään tuntuu.Kaisa ei enää puhu brändin tai roolin kautta – vaan itsen kautta.Jakso jaksolta hän avaa, kuka hän on nyt – ja kuka hänestä on tulossa.Tämä podcast on sinulle, joka kaipaat aitoa yhteyttä, todellisia tarinoita ja muistutusta siitä, että sinussakin on kaikki, mitä tarvitaan.Elämäsi ei ole vääränlainen. Se on mieletön. Juuri sellaisena kuin se on. Parempi Mieli -podcast nuorten toivosta vaikeina hetkinä Pod`n`Roll / Parempi Mieli -podcast Parempi Mieli – podcast kertoo nuorten toivosta ja selviytymisestä elämän karikoissa. Ohjelmassa kuullaan kuopiolaisten Eetun ja Joonan omakohtaisista kokemuksista päihteistä eroon pääsemisestä ja uudesta alusta elämässä. Sarjassa kuullaan myös erityisnuorisotyöntekijän Tuija Argillanderin työstä nuorten parissa Vinkkelissä Kuopiossa. Parempi Mieli podcast-sarja on osa Kuopion 250-juhlavuotta. Haastattelijana Juhani Forsman/Pod`n`Roll.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho?

This episode is 1 hour and 3 minutes long.

When was this Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho episode published?

This episode was published on July 30, 2019.

Can I download this Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!