EPISODE · Feb 23, 2026 · 22 MIN
Annen Diyabet, Baban Tansiyonlu: Sen Ne Yapıyorsun? | Genetik Kaderi Değiştirmek
from Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon · host Taylan Peker
Ailende diyabet ve tansiyon varsa, bu senin kaderin mi? Bu bölümde genetik yatkınlığın gerçekte ne anlama geldiğini, epigenetiğin nasıl çalıştığını ve yaşam tarzı değişiklikleriyle genetik riski nasıl %50-60 oranında azaltabileceğini konuşuyoruz.UK Biobank, Nature Genetics ve ADA kılavuzları ışığında; ortak genetik lokuslar, DNA metilasyonu, insülin direnci-tansiyon bağlantısı ve 5 güçlü stratejiyi (kombine egzersiz, Akdeniz diyeti, uyku, stres yönetimi, biyomarker takibi) detaylandırıyoruz.Personal trainer ve wellness coach Taylan ile bilim temelli, pratik ve motive edici bir yolculuğa hazır ol!⏱️ Süre: ~28 dakikaTaylan Pekerhttps://taylanpeker.com#YaşasınHayat #Diyabet #Tansiyon #Hipertansiyon #Epigenetik #GenetikRisk #SağlıklıYaşam #Wellness #PersonalTrainer #İnsülinDirenci #AkdenizDiyeti #EgzersizveSpor #KalitesizUyku #StresYönetimi #MetabolikSağlık #KronikHastalıklar #ÖnleyiciSağlık #SağlıklıBeslenme #FitnessMotivasyonu #BilimselPodcast #TürkçePodcast
What this episode covers
Ailende diyabet ve tansiyon varsa, bu senin kaderin mi? Bu bölümde genetik yatkınlığın gerçekte ne anlama geldiğini, epigenetiğin nasıl çalıştığını ve yaşam tarzı değişiklikleriyle genetik riski nasıl %50-60 oranında azaltabileceğini konuşuyoruz.UK Biobank, Nature Genetics ve ADA kılavuzları ışığında; ortak genetik lokuslar, DNA metilasyonu, insülin direnci-tansiyon bağlantısı ve 5 güçlü stratejiyi (kombine egzersiz, Akdeniz diyeti, uyku, stres yönetimi, biyomarker takibi) detaylandırıyoruz.Personal trainer ve wellness coach Taylan ile bilim temelli, pratik ve motive edici bir yolculuğa hazır ol!⏱️ Süre: ~28 dakikaTaylan Pekerhttps://taylanpeker.com#YaşasınHayat #Diyabet #Tansiyon #Hipertansiyon #Epigenetik #GenetikRisk #SağlıklıYaşam #Wellness #PersonalTrainer #İnsülinDirenci #AkdenizDiyeti #EgzersizveSpor #KalitesizUyku #StresYönetimi #MetabolikSağlık #KronikHastalıklar #ÖnleyiciSağlık #SağlıklıBeslenme #FitnessMotivasyonu #BilimselPodcast #TürkçePodcast
NOW PLAYING
Annen Diyabet, Baban Tansiyonlu: Sen Ne Yapıyorsun? | Genetik Kaderi Değiştirmek
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.