Annette Løno: Bli kjent med vagusnerven din

– Jeg er lidenskapelig opptatt av vagusnerven. Den er kroppens superhelt, sier nevrorefleksolog  og daglig leder av Nervusklinikken i Stavanger Annette Løno.Vagus er en hjernenerve som består av over 160.000 nervefibre som går fra nervestammen og forgrener seg ned i kroppen og berører våre største organer. Den fungerer som et kommunikasjonsnettverk mellom kropp og hjerne og hjelper kroppen i å bekjempe stress, inflammasjon og sykdom. Det er vagusnerven som i høy grad sammenkobler kroppens funksjoner.– Kronisk stress gir redusert vagusfunksjon og øker risiko for helseplager, inflammasjon og sykdom. Den gode nyheten er at det er mye du selv kan gjøre for å stimulere vagus. Forskere har fastslått at vagusnerven reduserer hjertefrekvens, slår av betennelse og frigjør et orkester av beroligende kjemikalier i systemet, sier Annette Løno.I episoden snakker vi om:Hva er vagusnervenHvilke funksjoner har vagus i kroppenÅrsaker til vagusnerve-dysfunksjon Long covidHjertefrekvensvariabilitet (HRV)StressDet autonome nervesystemetHelseutfordringer hos barn og ungeADHDPustUlike behandlingsmåter for å styrke vagusHva du selv kan gjøre for å styrke vagusnerven dinBli litt klokere med Hemalipodden! Kanskje litt gladere også? Du finner alle episodene på vår hjemmeside.