Анонс «Сядь, подыши в ожидании»
from Сядь, подыши
Полтора года назад я стала мамой, и в скором времени готовлюсь стать ею снова, поэтому меня увлекает исследование того, как майндфулнесс-практики могут поддержать во время такого интенсивного периода жизни как рождение детей. Этот интерес воплотился в новый проект сядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства. Путь к материнству наполнен разными эмоциями и состояниями – Радостное предвкушение, тревога из-за перемен в теле и жизни, уязвимость из-за отсутствия контроля и просто усталость – всему есть место на этом пути. В такой период важна поддержка, поэтому я создаю серию практик, которые помогут расслабиться и восстановить силы. В курсе мы будем использовать практики на фокус внимания, дыхательные техники, расслабление, письменные практики, прогулки, самомассаж и другое. Курс уже доступен, можно начать его в любой момент. Ссылка на сайт: podyshi.com/motherhood
Embed this episode
No transcript yet.