Ansia da esame e controllo inibitorio: l'impatto neurocognitivo dell'esercizio aerobico acuto.

Una singola sessione di esercizio aerobico può ridurre l'ansia da esame e potenziare il controllo cognitivo. Scopriamo le evidenze neurofisiologiche dietro questo effetto e le sue immediate implicazioni per la pratica clinica.Argomenti:CBT, NeuroscienzeCognitive, AnsiaDaPrestazione, RegolazioneEmotiva, ControlloInibitorio, Psicofisiologia🌐 Fonte principale:Wu, L., & Zhou, R. (2026). Acute aerobic exercise improves inhibitory control in individuals with test anxiety: evidence from event-related potentials. "Physiology & Behavior". https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2026.115250https://www.psypost.org/a-half-hour-of-aerobic-exercise-reduces-test-anxiety-and-boosts-cognitive-focus/📚 Bibliografia:📖 Wu, L., & Zhou, R. (2026). Acute aerobic exercise improves inhibitory control in individuals with test anxiety: evidence from event-related potentials. "Physiology & Behavior". https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2026.115250📖 Eriksen, B. A., & Eriksen, C. W. (1974). Effects of noise letters upon the identification of a target letter in a nonsearch task. "Perception & Psychophysics, 16"(1), 143–149.🛠️ Strumenti Clinici Citati:🔸 Questionario sull'ansia (non specificato): Utilizzato per lo screening iniziale dei partecipanti al fine di selezionare un campione con alti livelli di ansia da esame.🔸 Flanker Task: Un paradigma sperimentale computerizzato utilizzato per misurare il controllo inibitorio e l'efficienza nel gestire l'interferenza da stimoli visivi distrattori.🔸 Elettroencefalogramma (EEG): Una tecnica di neuroimaging funzionale che misura l'attività elettrica del cervello, usata in questo studio per analizzare i potenziali evento-correlati (ERP) N2 e P3, indicatori del monitoraggio del conflitto e dell'allocazione attentiva.----A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta