Ansia e stress: come influenzano il nostro sonno?

Ciao, sono Monica e vi do il benvenuto in un nuovo viaggio firmato My Personal Trainer. Insieme a Dorelan, che ci accompagnerà per sei puntate, esploreremo un tema fondamentale per la nostra salute, il sonno. Ogni episodio sarà arricchito dalla voce di esperti di eccezione, come la psicologa Hilary Arbano, Alessio Carciofi, docente di Digital Wellbeing, Jill Cooper, la regina del fitness, Tamara Tanzilli, fisioterapista e osteopata, e infine Francesca Trasimeno, nutrizionista. L'esperta della puntata di oggi è la Dott.ssa Ilaria Albano, psicologa clinica. Con lei parleremo di come l'ansia e stress influenzino il nostro sonno.Per approfondire ->> Come dormire bene