Ansiedad

En la actualidad más de la mitad de la población sufre un Trastornó de Ansiedad Generalizado, esto se debe a muchas causas, algunas visibles y algunas otras que no, acompañadas de la pregunta ¿por qué me pasa a mí? Por lo tanto podríamos definirla como un desequilibrio que se manifiesta a nivel físico, emocional, mental y espiritual, que generalmente está acompañado de miedo a no controlar el futuro... ¿Y sí?, ¿Qué tal que?, son preguntas que frecuentemente nos hacemos. Hemos escuchado infinidad de cosas, conceptos y mitos que acompañan a este trastorno, en este episodio te vamos a hablar desde nuestra experiencia con la ansiedad y como poder acompañar este proceso con meditación, respiración, liberación de energía, mindfulness entre otras herramientas.