ANSIEDAD SOCIAL - Tu cerebro te quiere proteger y te sabotea en el camino

La ansiedad social no es parte de tu personalidad, es tu cerebro intentando protegerte del rechazo, de ser juzgado, avergonzado o excluido. Esto es natural, ya que nuestro cerebro no ha evolucionado al mismo tiempo que el mundo, y sigue pensando que la única forma de sobrevivir es siendo aceptado por una tribu.Dejemos de exigirnos ser perfectos, en lugar de ser humanos. Vemos cada interacción como una prueba de qué tan valiosos somos para la sociedad, y eso es absolutamente desgastante, drenante y además, ridículo.Nadie tiene la respuesta perfecta en tiempo real, todos tenemos inseguridades, todos podemos siempre haber respondido mejor, no se trata de eso, se trata de quererte y aceptarte como eres.La confianza en ti mismo no significa que no vivas situaciones sociales incómodas, significa que sabes que las vas a sobrevivir, son parte de la vida. El objetivo no es impresionar a los demás, es conectar, ser tú mismo, escuchar.Date permiso de ser humano, deja de juzgarte.