Ansiedade não é normal – 21 dias para se libertar da ansiedade

Neste episódio do Readfy, trazemos um resumo do livro“Ansiedade não é Normal – 21 dias para se libertar da ansiedade e se reconectar com você mesma”. Autora: Wendy MachadoAqui você vai aprender:• Por que a ansiedade se tornou tão comum• O que está por trás dos pensamentos acelerados• Como criar hábitos para acalmar a mente• Passos práticos para se reconectar consigo mesmaUm episódio direto ao ponto, com reflexões e estratégias simples para você aplicar no dia a dia e recuperar seu equilíbrio emocional.LINK PARA COMPRAR LIVRO FÍSICO: BRASIL : https://loja.uiclap.com/titulo/ua107079EUA: https://www.lulu.com/shop/wendy-machado/ansiedade-n%C3%A3o-%C3%A9-normal/paperback/product-m2g285k.html?page=1&pageSize=4