Anti-inflammatoire : ce qu’il faut manger (et éviter)

🌿 Un régime anti-inflammatoire peut transformer votre énergie, votre santé cardio-vasculaire, votre microbiome… et même votre cerveau. Dans cet épisode, je vous explique ce que dit vraiment la science : quels aliments pour vivre plus longtemps en meilleure santé et lesquels réduisent l’inflammation chronique. 📌 À la fin de l’épisode, je vous révèle aussi l’aliment que l’OMS veut faire disparaître pour protéger la santé publique.En savoir plus- sur l'inflammation chronique:https://rss.com/podcasts/la-vie-en-2-0/2250949- sur le régime cétogène: https://rss.com/podcasts/la-vie-en-2-0/2002625Les études clés: Méta-analyse d’essais cliniques sur le régime méditéranéen: Sebatian et al. Curr Probl Cardiol 2024 May;49(5):102509 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38431...Le rapport (méta-analyse) alarmant sur les gras trans https://www.who.int/publications/i/it...🙏 Pensez à liker et vous abonner — cela m’aide énormément à diffuser du contenu indépendant, fondé sur la science, pour améliorer votre santé au quotidien.▶️ Abonnez-vous à La Vie en 2.0 pour les prochains épisodes (santé, nutrition, longévité). 🔗 Site web : lavieen202025.github.io📺 YouTube : @LaVieEn2.0💡 Instagram : cyrilpernet #LaVieEn20 #Santé #inflammation