ANTI-PITCH sommeil et entrepreneuriat

Et si ton sommeil était l'un de tes meilleurs leviers entrepreneuriaux ? Dans cet épisode je ne te parle pas d'optimiser tes nuits pour être plus productif·ve ! Mais plutôt de prendre soin de ton sommeil au sens biologique, neurologique, réel.Je t'explique ce que ton cerveau fait pendant que tu dors (savais-tu que pendant le sommeil ton corps effectue un nettoyage neuronal, procède à la mémorisation, régule ton stress et tes émotions?) et pourquoi ton activité peut progressivement saboter tout ça. Ruminations, écrans trop tard dans la soirée, rythme circadien malmené, sauras-tu identifier tes saboteurs ?Et comme toujours, je te donne des gestes concrets et un exercice pratique pour faire le point sur la qualité de ton sommeil entrepreneurial.Parce que dormir, ce n'est pas renoncer à être performant·e. C'est créer les conditions optimales.En savoir plus sur l'accompagnement Anti-Pitch : https://anti-pitch.my.canva.site/site-de-vente-anti-clubPour contacter Valérie : steinhypnose.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.