EPISODE · Jan 16, 2023 · 15 MIN
Αντιμετώπισε τον φόβο
from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod
Το πάγωμα, όπως επίσης η μάχη ή η φυγή, είναι μια ακούσια απάντηση του συμπαθητικού κλάδου του νευρικού μας συστήματος. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι μια συνειδητή αντίδραση και μπορεί να βιώνεται σαν σωματική παράλυση, κάτι που την κάνει αρκετά τρομακτική. Σε αυτό το επεισόδιο, θα μάθουμε πώς μέσα από τεχνικές γείωσης θα επανασυνδεθούμε με το περιβάλλον μας στην περίπτωση που βιώσουμε αυτή την αντίδραση και μας προκαλέσει συναισθήματα φόβου και πανικού.
Embed this episode
NOW PLAYING
Αντιμετώπισε τον φόβο
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Aug 28, 2026 ·11m
Aug 27, 2026 ·5m
Similar Podcasts
No similar podcasts found.