António Barrias: CrossFit Sem Lesões, O Segredo Mais Bem Guardado do Fitness | Conversas de Elite

Diretamente de Macau para o estúdio das Conversas de Elite, recebemos António Barrias, especialista em alta performance, para nos revelar o segredo mais bem guardado do mundo do fitness! 🔑 Curioso para saber o que o treinador de CrossFit e maior impulsionador do Fitness na China tem para nos contar? Então este episódio é para ti! #Fitness #CrossFit #Segredo00:00 - Introdução09:07 - Personal Trainer em Resorts15:18 - De Portugal para a China17:26 - Uso de Substância Ilícitas no CrossFit21:25 - Como Associar Força e CrossFit22:09 - Estratégias para Reduzir o Risco de Lesões35:41 - Fatores que Podem Estar a Limitar os Teus Resultados43:01 - Hidratos de Carbono: Como e Quando Consumir47:18 - Redução do Cortisol com Egyptian Licorice Tea51:35 - O Segredo Mais Bem Guardado do Fitness55:09 - Sinais de Inflamação Corporal55:46 - Diferenças entre Treino para Homens e Treino para Mulheres57:06 - O Boom do Fitness na China01:21:54 - Expansão da Marca Underground para Portugal01:30:50 - Fenómenos Charles Peloton e Wolfgang01:43:20 - Como Conciliar a Carreira de Atleta com a FamíliaFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy