Apaga el piloto automático.

¿Cuántas veces te ha sucedido que terminas de hacer algo y no recuerdas cómo lo hiciste? Por ejemplo, sales de tu trabajo, te subes al auto, manejas hasta casa y al llegar no recuerdas cómo llegaste hasta allí. O puede ser que te sientas a comer, te distraes, y de pronto sin darte cuenta, el plato ya está vació. Estos son los momentos cuando vivimos en piloto automático y hacemos las cosas sin pensarlas demasiado. En principio no hay nada malo en ello, ya que en piloto automático podemos hacer tareas rutinarias sin tener que meterle cabeza al asunto. ¿Pero qué sucede cuando la mayor parte de la vida ocurre mientras estamos en piloto automático? En este episodio converso con Luis “Lalo” Perez, piloto comercial e instructor de 767, para conocer desde su historia lo que sucede cuando decidimos apagar el piloto automático y decidimos prestarle mayor atención a lo que nos sucede, lo que sentimos, y cómo nos relacionamos con los demás. Lalo nos hablará de sus experiencias con el mindfulness y la psicoterapia, dos ámbitos que no parecieran tener espacio en la cabina de un avión, pero que en realidad tienen todo que ver con la capacidad de un piloto para estar en control de la nave. Y algo similar ocurre con cada uno de nosotros, pues si bien nuestro trabajo no es volar un jet de pasajeros, sí podemos estar al mando de nuestra atención y conciencia para vivir a plenitud, momento a momento. Y si te interesa el mundo de la aviación te invito a que conozcas Mindful Aviator, una plataforma creada por Carl Eisen, mi compañero de curso en el Mindful Awareness Research Center de UCLA, para que descubras cómo el mindfulness puede llevar tus capacidades de piloto a otro nivel. https://www.mindfulaviator.com Este es un episodio para sentarse cómodamente y disfrutar el viaje. No necesitas abrocharte el cinturón, más bien, te invito a que reclines el asiento y escuches con oídos abiertos. Seguimos en sintonía.