Απλή άσκηση ενσυνειδητότητας για το άγχος

from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod

Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή την απλή άσκηση ενσυνειδητότητας για το άγχος, με σκοπό την καταπολέμηση των υπερβολικών σκέψεων, τη βελτίωση της εστίασης και της μνήμης σας και την ενίσχυση της ικανοποίησης από τη ζωή. Παρατηρείστε τη μετάβασή σας από αυτή την άσκηση πίσω στην καθημερινότητά σας και την επίδραση που έχει η ενσυνείδητη πρακτική σε αυτή. Επιστρέψτε σε αυτήν την άσκηση κάθε φορά που αντιμετωπίζετε ενοχλητικές σκέψεις ή ανησυχίες.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 6, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Απλή άσκηση ενσυνειδητότητας για το άγχος

0:00 7:27

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Aνταπόκριση από Περθ: 10εκ. στην Ελληνική Κοινότητα απ΄την πολιτειακή κυβέρνηση

Aug 30, 2026 ·4m

🔥Το ΚΛΕΙΔΙ για ΤΟΝ ΠΑΟ & ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙ την ΑΠΟΥΣΙΑ του ΝΑΝ!

Aug 28, 2026 ·11m

Τα νέα πολιτικά δεδομένα και το «ζύγισμα» δυνάμεων εν’ όψει της ΔΕΘ

Aug 28, 2026 ·21m

Η ελληνική γλώσσα γέφυρα Ελλάδας και Αυστραλίας προς την επιχειρηματικότητα και την καινοτομία

Aug 28, 2026 ·7m

«Κοπέλια» για φίλημα: Πρόκριση για ΟΦΗ, ΠΑΟ, Πάφο και Ομόνοια - «Mαγεία» Καραλή

Aug 28, 2026 ·7m

Birth and pregnancy care options in Australia - Οι επιλογές φροντίδας για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό στην Αυστραλία

Aug 27, 2026 ·7m

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη?

This episode is 7 minutes long.

When was this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode published?

This episode was published on August 6, 2023.

Can I download this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!