"अपना ख्याल रखिये"

Find your ultra podcast ka ye bahot hi important episode hai.  Important होने के दो कारण हैं, पहला और chhota कारण ये है कि मेरी पॉडकास्ट का ही आठवाँ एपिसोड है! Research बताती है कि जीतने लोग podcasting शुरू करते हैं उसमें से 98% लोग 7वें episode तक ही पहुँच पाते हैं और उसकेबाद इसे छोड़ देते हैं, क्योंकि उन्हें पता चलता है कि अच्छा content बनाना उतना आसान नहीं है, बहुत मेहनत लगती है। तो आज आठवाँ episode है, इसके साथ ही हमने पहला पड़ाव पार कर लिया है! मेरी कोशिश यही रहेगी कि जितने लोग अभीpodcast को सुनते हैं, उन्हें अच्छा content provide दूँ! उनकी ज़िंदगी में कुछ value add कर सकूं. आप साथ दीजिए और मुझे यक़ीन है ये podcast भारत की सबसे valuable podcasts में एक बन जाएगी! इस episode के important होने का दूसरा कारण ये है कि ये mental health के बारे में है। मेरी नज़र में ये एक बेहद ज़रूरी विषयहै। podcasting के लिए मेरी preferred भाषा english है, और मेरे आज के guest भी बहुत अच्छी अंग्रेज़ी बोलती हैं, लेकिन फिरभी हमने ये episode हिन्दी में किया है, सिर्फ़ इसलिए के मैं चाहता हूँ इस बातचीत को ज़्यादा से ज़्यादा लोग सुन पायें! ये बहुत हीज़रूरी बात है, ज़रूरी सब्जेक्ट के बारे में है! आज की guest Dr Aruna Broota हैं, जो की trained psychologist हैं (मनोविज्ञानिक हैं). ये काफ़ी famous हैं, तो मुझेज़्यादा बोलने की ज़रूरत नहीं है, अगर आपने 1980, ya 90 के दशक में देखें हैं, तो आप इनके बारे में ज़रूर जानते होंगे। डॉ broota, was perhaps India’s first mental health professional, even if she wasn’t the first, she was definitely one of the first prominent voices in this space.  Dr Broota TV, Radio, Magazines, Newspapers - हर जगह अभी भी mental health के programs करती हैं, इनकाopinion लिया जाता है, और इन्हे बहुत सारी speaking engagements के लिए बुलाया जाता है, and she’s given multiple TED talks. बहुत ही insightful है बातचीत, काफ़ी सोचने पर मजबूर करेगी आपको, पर साथ ही ये मुझे अपनी ज़िम्मेदारी लगती है कि मैं यहीं पर एक trigger warning या एक चेतावनी दूँ, अगर आपका मानसिक स्वास्थ्य ठीक नहीं है, अगर आप किसी गंभीर हादसे की बात सुनकर trigger हो जाते हैं, या  परेशान हो जाते हैं तो आप इस episode को ना सुनें, और किसी mental health professional कीमदद लें! और इस program में की गई बातचीत का मकसद mental health को लेकर जागरूकता लाना है, पर ये professional मदद का substitute नहीं है, ये उसका विकल्प नहीं है. आप इसे सुनकर अपना इलाज करने कि कोशिश मत कीजिएगा, expert कीमदद लीजिएगा! इसीके साथ पेश है एक बेहद ज़रूरी विषय पर बातचीत. Find your ultra podcast Episode 08, this is me and Dr Aruna Broota. Indulge away! #Mentalhealth #Psychologist #Therapy #Trauma #Depression #Addressyourself #SeekHelp #Mentalhealthawareness