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This episode was published on September 8, 2023.

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What this episode covers

Vamos falar de envelhecer ativo. Longevidade é o diminuir o tempo de vida independente. Ter uma boa alimentação, praticar atividade física, ter um tempo para você com massagens terapêuticas e por que não passar por uma psicóloga. Ter um lado social saudável com pessoas que estão no mesmo proposito. E não podemos esquecer da nossa saúde espiritual.

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