Appliquer le principe Ultra-Simple dans la vie - Mathieu Lambert

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLa simplicité est la quintessence de l'optimisation. C'est ce que m'apprend Mathieu Lambert, qui a couru 3 ultratrails (UTMB, Tor des Géants, Marathon des Sables) en 6 semaines pour un total de 760 km. Il raconte son aventure dans un film ironiquement intitulé "Ultra Simple". Et quand il ne repousse pas les limites du corps humain, il tente de le sauver via son job de paramédic dans une base héliportée. C'est d'ailleurs cette confrontation régulière avec la mort qui lui donne une telle détermination à vivre intensément.Cet épisode t'inspirera :🌖 Quelle taille aurait ton problème vu de la lune ?⚰️ Ce que la mort nous apprend sur la vie🫧 Comment puis-je rendre ceci plus simple🏃‍♂️ S'entraîner à l'instinct et réaliser des défis extrêmesLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/mathieu-lambert/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:45 - La routine du matin de Mathieu02:40 - Vivre dans l'acceptation08:30 - La confrontation à la mort, souffrance et maladies16:20 - Ultra-Simple23:30 - Pas besoin de faire des ultras pour être un sportif28:20 - Le dessous des courses36:36 - Des hacks mentaux pour se préparer aux courses39:58 - Le transfert dans la vie quotidienne44:10 - Le plan d'entraînement53:40 - La préparation physique générale56:01 - Les chaussures minimalistes01:01:15 - Le marathon des sables01:09:30 - Recommandations pour les courses chaudes01:11:30 - Des hacks de récupération01:19:30 - Prévention de la mortalité01:28:30 - Mettre de la conscience01:37:00 - Une leçon à transmettre aux enfants01:40:10 - Le minimalisme02:02:10 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel01:01:44 - Un changement d'avis sur un sujet