Apprendre à dire NON sans culpabilité : les clés pour poser ses limites (les conseils de la coach Manon You)

Dans cet épisode, Manon, coach en confiance et estime de soi, nous invite à apprendre l’art de dire non sans culpabilité.Elle partage des stratégies concrètes pour poser ses limites avec bienveillance et respect, tout en aidant à déconstruire les croyances limitantes qui minent la confiance en soi.🔑 À retenir :* La culpabilité est normale au début, elle survient quand nos actions ne correspondent pas à nos intentions.* Ne pas s’engager sur le coup, prendre le temps d’exprimer ses raisons.* Utiliser des formules de compromis comme « oui mais » ou « non mais ».* Identifier et transformer les croyances limitantes.* Nos pensées conditionnent nos comportements.* La communication doit être honnête et respectueuse.* Oser affronter ses peurs pour poser des limites saines.* L’histoire qu’on se raconte peut amplifier nos craintes.💡 Pour soutenir le podcast gratuitement :🔔 Abonnez-vous⭐ Laissez 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préféréeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.