Aprèn a cuidar-te, capítol 5. L'alimentació conscient

L’alimentació és una part important que acostuma a preocupar-nos a l’hora de cuidar-nos. En aquest capítol, l'Anna ofereix una guia bàsica per començar a tenir consciència, no només dels aliments que comprem i posem el plat, sinó també de com i quan mengem en el nostre dia a dia. Perquè la salut i l’alimentació s’han de gestionar de manera integral, sabent que menjar sa també significa menjar amb més consciència, i que cal deixar descansar el nostre sistema per a una òptima digestió.