Aprèn a cuidar-te. Els pensaments

El nou pòdcast "Aprèn a cuidar-te" et dona eines per millorar la teva salut. En aquest capítol, l'Anna Martínez ens parla dels pensaments, com gestionar-los i controlar-los per tal de sentir-nos millor amb un mateix i amb els demés. El pensament és una idea que creem nosaltres, i per tant, podem decidir quins pensaments volem tenir, millorar o fer-los més positius. Per altre banda, els pensaments tenen impacte directe en el funcionament i metabolisme del nostre cos i, per tant, de la nostra salut. Saber-nos creadors dels nostres pensaments i aprendre a gestionar-los és clau per ajudar-nos a millorar la nostra salut.