Aprende a construir tus hábitos - Episodio 14 con Javier Saurín

En este podcast, el entrenador personal Javier Saurín y un servidor, te contamos cuál es la mejor fórmula para establecer un hábito nuevo desde la perspectiva deportiva y psicológica. Tocamos el tema de los hábitos saludables y te ofrecemos tres claves para mejorar el establecimiento de los hábitos, además de contarte el tiempo necesario para establecer un hábito. Además resolvemos un "Preguntas y respuestas" muy interesante con temas como las creencias limitantes, el diálogo interno y un largo etcétera. Puedes seguir a Javi Saurín en @javiersaurintrainer Sígueme en mis redes sociales @juanluisibanezpsicologo y en mi web juanluisibanez.es

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This episode was published on December 29, 2020.

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