Aprender a escuchar nuestro cuerpo con el doctor Sergio García Granja, traumatólogo y director médico de Lábaro Salud

El dolor no siempre es el enemigo. A veces es solo la forma que tiene el cuerpo de pedirnos atención. Con esa idea arranca el nuevo episodio de El Diario Montañés dentro de su pódcast Vital Salud y Bienestar, que en esta ocasión pone el foco en la traumatología y en algo tan cotidiano como aprender a escuchar nuestras molestias. La voz experta de esta nueva entrega es la del doctor Sergio García Granja, traumatólogo y director médico de Lábaro Salud, quien invita a desterrar el miedo automático al dolor. “Es una señal de alarma del cuerpo”, explica, aunque matiza que no siempre significa que haya una lesión grave. El estrés, la falta de sueño o el sedentarismo también pueden estar detrás de esas molestias que a veces nos preocupan más de la cuenta. En este episodio se abordan también los mitos más habituales. Así, García Granja recuerda que las pruebas de imagen, como las resonancias, no cuentan toda la historia por sí solas. “Nos muestran estructuras, pero lo que necesitamos es una valoración completa de la persona”, subraya. Otra de las falsas creencias que analiza el doctor es la de que la artrosis impide realizar ejercicio. Y es que, el experto defiende justo lo contrario: actividad física adaptada, fortalecer la musculatura y mantener un peso saludable. La conversación profundiza en muchos otros aspectos, como la importancia de ganar calidad de vida, cuidarse, moverse y pedir ayuda profesional cuando haga falta. Estas y otras pautas pueden escucharse ya en este nuevo capítulo de Vital Salud y Bienestar, disponible en la web de El Diario Montañés y en las principales plataformas digitales.