Aprendre a identificar i expressar emocions difícils – La Companyia 04/12/2025

M’agradaria treballar millor la manera com gestiono algunes emocions com la tristesa, la ràbia i la frustració. Sovint em costa identificar-les a temps i expressar-les d’una manera que em faci sentir bé. Voldria saber quines estratègies puc utilitzar per comprendre-les millor i afrontar-les de forma més saludable. Ens ajuda a desenvolupar estratègies i a gestionar d’una manera millor les emocions com la tristesa, la ràbia i la frustració, la psicòloga i educadora social Núria Pablos.