Après les fêtes : pourquoi le plus dur commence maintenant!

Noël est passé… mais dans ta tête, ça continue.Si l’après-fêtes est plus dur que les repas eux-mêmes, cet épisode est pour toi.Après les fêtes, beaucoup ressentent une fatigue mentale, une culpabilité diffuse, une envie de "se reprendre"… ou au contraire de tout lâcher. Et quand on a un trouble du comportement alimentaire, ce moment peut être encore plus violent que Noël lui-même.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’après-fêtes est souvent la zone la plus fragile, ce qui se passe réellement dans ton cerveau après une période de contrôle, et pourquoi ce que tu ressens n’est ni une rechute, ni un échec.Je partage aussi mon propre vécu de ce Noël, des témoignages et des repères concrets pour traverser cette période sans te punir, sans replonger, et sans te perdre.Un épisode pour comprendre, apaiser, et remettre un peu de clarté là où tout se mélange. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.