Apropos ... Selbstvertrauen!

Wie gut kennst du dich eigentlich? Oder zweifelst du an dir, immer wieder? Wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst, darum geht es in dieser Folge mit dem Coach und Gestaltungstherapeuten Franz Grieser. Er bringt wertvolle Tools mit, die du einfach in den Alltag einbauen kannst. Das sind Power-Posen oder auch ein Erfolgsjournal, in dem du festhältst, was du zum Gelingen des Tages beigetragen hast. Es zeigt dir, welche Fähigkeiten du hast. Darum geht es im ersten Schritt: Erkenne, was du gut kannst, erlebe einen Perspektivwechsel, der dir hilft, dich in Richtung zu dir selbst zu verändern. Und dann: bleib dran, mit kleinen Übungen, die dir zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen verhelfen. Glaube an dich! so lautet das Mantra von Franz Grieser, der Menschen in Zeiten des Umbruchs und Krisen begleitet. Wie Superwoman vorm Spiegel stehen oder mit aufrechter Körperhaltung durch die Stadt gehen – all das sind kleine Übungen, die deine Wahrnehmung für dich und dein Umfeld stärken. Ja, du bist gut so wie du bist, aber du bist noch viel mehr. Wirf alte Glaubenssätze und negative Gedankenspiralen über Bord. Auch darum geht es in unserem Gespräch. Sei dir selbst eine Freundin, ein Freund, frage dich, selbst, was du dir raten würdest, und gönne dir Momente, die dir guttun. „Ja, es ist ein Prozess, sich zu akzeptieren und zu sich selbst zu finden, aber einer, der sich lohnt und dich glücklich macht“, weiß der Coach aus eigener Erfahrung. Franz Grieser ist Coach und Gestalttherapeut. Im Junfermann-Verlag ist sein Online-Kurs „Selbstvertrauen stärken“ erschienen. Folge direkt herunterladen Entdecke jetzt unsere bezahlte Mitgliedschaft „Apropos … Auszeit!” auf der Plattform „Steady”. Mit dieser unterstützt ihr uns einerseits bei unserem Podcast-Projekt, andererseits wollen wir euch neben den Folgen zusätzliche Vorteile und exklusive Inhalte bieten können, zum Beispiel psychologisches Knowhow und alle paar Wochen kostenlose Hörbücher zu unseren Podcast-Thema. Hier geht's zu "Apropos ... Auszeit!": https://steadyhq.com/de/apropos-psychologie/about Sei dabei, wir freuen uns auf dein Feedback! Marion, Xenia und Saskia vom Podcast-Team