: Aqua Gym’in Bilimsel Gücü

Aqua gym, havuzda yapılan aerobik egzersizlerin geneladıdır. Ama öyle kulaç atma ya da yüzme değil bu! Ayakta durularak, bel ya dagöğüs hizasında suda, müzik eşliğinde yapılan hareketlerden oluşuyor. En güzelkısmı mı? Yüzme bilmenize gerek yok! Çünkü bu spor, herkesin erişebileceğikadar basit, ama etkisi düşündüğünüzden çok daha derin. Suyun kaldırma kuvveti sayesinde, vücut ağırlığınızınneredeyse yarısı azalır. Yani eklemleriniz “oh” çekerken, kaslarınız suyundirenciyle kuvvetlenir. Denge, dayanıklılık, nefes kontrolü... Hepsi bu suluplatformda bir araya gelir.