Aquí y Ahora La Inteligencia Emocinal

La Inteligencia Emocional es aquella que reúne una serie de capacidades o habilidades que desarrollamos en la vida en general, en nuestras relaciones, en cómo decidimos, en cómo respondemos a las diferentes demandas de la vida y cómo resolvemos los problemas que van surgiendo. Estas habilidades están enfocadas hacia uno mismo y hacia los demás. Es decir, determinan el cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con nuestro entorno según el manejo de nuestras emociones. Si sabemos manejar correctamente las emociones, podremos comunicarnos de manera más efectiva, con empatía, asertividad, influencia, etc. El primer paso es conocer bien nuestras emociones y saber responder a ellas. Las emociones: son aquellas reacciones momentáneas innatas y físicas que surgen en diferentes situaciones. No existen emociones positivas o negativas, todo depende del contexto en que se den y si son adaptativas o no. Son necesarias para la supervivencia humana porque nos empujan a actuar y a superar obstáculos. Según la situación se dará un tipo de emoción u otra. Se han detectado seis emociones básicas, es decir, que todos experimentamos más o menos igual: tristeza, ira, alegría, sorpresa, miedo y aversión. Lo que varia es el cómo las expresamos. ¿Cómo las expresas tú? Escuchanos como siempre por www.radiox.es