Ar0 愛花
from 愛波：快樂睡好聽 Flyism x ChatGPT Hosted by 快樂睡好文化
Ar0 愛花 https://youtube.com/live/c1B9PP9BQoQ 打坐和平甩功之後，我反思了昨天夥伴的建議。昨天，我與兩位親愛的夥伴共度了中午和傍晚的時光，感受到生命的道路似乎正如自己所預言的在展開。這些預言的線索來自於過去大量的閱讀和自我對話，而近期的靜坐和身體活動如散步與曬太陽，也幫助我達到更加平靜、安詳、和諧的狀態。 昨晚睡覺前，我瀏覽了一些訊息，意識到煩惱往往源自於語言之間的關係。然而，因為我已經清楚地確立了自己的立場——開放、自在、平等、自主，這些原則成為我生命的方向與判斷標準，幫助我精準地回應夥伴的建議。 一位夥伴提到，我分享的內容不易讓人閱讀到底。事實上，這些資訊未經整理，我或許因過去在閱讀上的興奮反應，做了衝動性的閱讀分享。 看到夥伴分享因感受而衝動性閱讀，最後選擇不閱讀，這讓我意識到現代資訊快速流動下，真正重要的資訊相對稀少且寶貴。每個人的時間與注意力同樣珍貴。 因此，我專注於與夥伴訪談和連結，希望夥伴能夠以當下的感受快速建立自己的關鍵字。隨著時間推移，這些關鍵字也會改變。過去我的關鍵字是「開放」、「即興」、「自然」，最近變成了「開放」、「自在」、「平等」、「自主」，因為我意識到與當下感受的連結能幫助我們更加自在。這種自主性需要長期的覺察練習和高強度的內觀，幫助我在密集的實踐中練習覺察和不反應的平等心，逐漸發現自己和夥伴的過度反應。 對於那些希望進入更加平靜狀態的夥伴，我推薦參加內觀。或許我們生命中沒有太多時間，但也可能是我們被許多不重要的事情所干擾。80/20法則告訴我們，真正重要的事情是少數，只有經常性地檢視自己是否走在真正關心的道路上，才能堅定地前行。 每天，我持續靜坐、運動、散步、曬太陽，並邀請夥伴們一起聊聊每日的感動與驚喜。昨晚，雖然只有一位夥伴，但我們輕鬆地聊了彼此在乎的事情。 夥伴分享了他買到的好用裝備，提升了生活品質，並在飲食方面連接到了美味且不油膩的食物。這些驚喜喚醒了我的生命力，我很慶幸有許多夥伴願意分享內心故事。 今天，我將再次來到昨天拜訪的地方，與夥伴對話，探索彼此的好奇。下午，我會參加我熱愛的接觸即興舞蹈活動。昨天，我熱情地向讀書會的夥伴分享這一活動，或許因為夥伴熱愛擁抱，他們會願意透過身體與他人對話，並更了解自己的習性。這種習性無法用言語表達，甚至透過身體也只能有不同的理解。 在接觸即興舞蹈中，我經常因為聲音和氣味而有所感受、啟發和行動。希望今天我能更專注地投入在感官與夥伴的連結中，更深刻地認識生命和自我。 願我們每天通過習慣建立與自我深層的連結，感受到安詳、和諧，每天快樂入睡。
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