Er sólin hættuleg? | Áhrif sólarinnar á líkamsstarfsemina | Áhrif blárrar birtu | Glóperur vs. LED-perur | Mikilvægi birtuumhverfisins heima | Aron Skúlason verkfræðingur

Í þessum þætti ræðum við við Aron Skúlason, verkfræðing og áhugamann um heilsu, sem heldur úti heilsusíðunni Frá toppi til táar ásamt konunni sinni Hildi Leonardsdóttur. Aron hefur sökkt sér djúpt í rannsóknir á lífeðlisfræðilegu hlutverki sólarinnar — ekki bara sem uppsprettu D-vítamíns, heldur sem einu öflugasta merki náttúrunnar inn í líkamsstarfsemina. Í umræðunni um sólina hefur mikið verið talað um skaðsemi hennar, húðkrabbamein, sólbruna og nauðsyn þess að verja sig. En er sú umræða nógu víð? Erum við að horfa á sólina eingöngu sem hættu — eða líka sem líffræðilegan þátt sem við þróuðumst undir? Í þættinum förum við yfir hvað rannsóknir segja um áhrif sólarljóss á heilsu okkar. Við tölum um hvatberana, orkuver frumnanna, og hvernig ljós getur haft áhrif á orkuframleiðslu, bólgusvör og viðgerðarferli líkamans. Við ræðum tengsl sólar við lífslengd, hjarta- og æðakerfi, krabbamein, D-vítamín, nituroxíð og dægursveifluna. Við förum líka inn á flóknari og umdeildari spurningar: Hvað er sólbruni í raun?  Getur mataræði haft áhrif á það hvernig húðin bregst við sól? Hvernig eigum við að hugsa um sólarvarnir, sólbruna og örugga sólarútsetningu án þess að detta í öfgar? Svo ræðum við líka nútímaljósið: LED-perur, skjái, síma, bláa birtu, kvöldlýsingu og glóperur — og hvernig ljósumhverfið okkar hefur breyst gríðarlega á örfáum áratugum. Þetta er vítt og mikilvægt samtal um sólina — ekki sem einfaldan óvin eða töfralausn, heldur sem kraftmikið líffræðilegt afl sem þarf að skilja betur.   🙏 Samstarfsaðilar Heilsuhlaðvarpsins Við þökkum kærlega samstarfsaðilum okkar fyrir samstarfið og stuðninginn: 🌱 Bíóbú — lífrænar íslenskar mjólkurvörur úr íslenskri mjólk með betri fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur. Heimasíða: www.biobu.is (biobu.is) Elskum lífrænu jógúrtina og einnig lífræna ísinn hjá Skúbb. 🌿 Eirberg  - Eirberg hefur í áratugi verið leiðandi á Íslandi þegar kemur að vönduðum vörum sem styðja við heilsu, vellíðan, hreyfingu og betri lífsgæði. Þar má finna fjölbreytt úrval af heilsuvörum, hjálpartækjum, stuðningsvörum, svefnlausnum, nuddtækjum, hitameðferðum og mörgu fleiru sem getur hjálpað fólki að lifa virkari og betri lífi. www.eirberg.is 🌱 Greenfit – Heilsan þín á ekki að vera ráðgáta!  Heilsumælingar Greenfit eykur aðgengi almennings á mælingum og upplýsingum sem gefa þér innsýn í heilsuna og upplýsingar um hvernig má bæta stöðuna. www.greenfit.is  🏋️ Hreyfing — heilsurækt, þjálfun, spa og þjónusta fyrir fólk sem vill hlúa að líkama og vellíðan. Spa-ið þar er einstök upplifun - og svo er hægt að skrá sig í sérstakt heilsuprógramm og versla heilsuvörur á vefsíðunni. www.hreyfing.is (Hreyfing - Finndu muninn) 🛒 Nettó — frábært úrval lífrænna afurða, matvæla, vítamína og hreinlætisvara sem styðja við heilsu á góðu verði í verslunum um allt land. Vekjum athygli á hydroxyapatite tannkremi og frábæru úrvali af lífrænum vörum og vítamínum. Heimasíða: www.netto.is (netto.is) 💧 GeoSilica — íslensk steinefni úr jarðhitavatni, með áherslu á náttúrulegar og hreinar vörur.  Vörur á heimsmælikvarða! Kísillinn styður hár, húð, neglur, bein og liðamót á sjálfbæran og hreinan hátt – án aukaefna. Heimasíða: www.geosilica.is (GeoSilica Iceland) ⚡ Happy Hydrate — steinefnadrykkir með natríum, kalíum og magnesíum sem styðja við vökvajafnvægi og vöðvastarfsemi. Minnum sérstaklega á happy hydrate með creatini sem styður einnig við heilaheilsu. Heimasíða: www.happyhydrate.is (Happy Hydrate IS) 🎯 Markmið okkar í Heilsuhlaðvarpinu hefur alltaf verið að fræða, vekja áhuga og kynna leiðir sem geta stutt fólk á sinni heilsuvegferð. Því er sérstaklega ánægjulegt að eiga samstarf við fyrirtæki sem eru einnig á þeirri braut.