Arrêter de fumer sans grossir : comment éviter la prise de poids après l’arrêt ?

from Bouffée d'Air · host Mois sans tabac Occitanie

“J’ai peur d’arrêter de fumer, je vais grossir…”Et si ce n’était pas une fatalité ?Dans cet épisode spécial #MoisSansTabac Occitanie, nous discutons de tabac et d’alimentation avec Stéphanie George, Diététicienne-Nutritionniste Tabacologue.Elle nous explique ce qui se passe dans notre corps lorsqu’on arrête de fumer et partage des conseils simples et concrets pour préserver son équilibre, sa ligne et son énergie pendant le sevrage.Au programme :- Pourquoi on peut prendre du poids en arrêtant de fumer- Les bons réflexes alimentaires pour éviter les fringales- Comment retrouver le plaisir de manger sainement- Transformer l’arrêt du tabac en opportunité pour se sentir mieuxRetrouvez cet épisode également en vidéo sur notre chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=-1vqW8OsxAgUn épisode produit dans le cadre du Mois sans Tabac Occitanie, avec le soutien de l’ARS Occitanie et de l’Institut du cancer de Montpellier (ICM).

What this episode covers

“J’ai peur d’arrêter de fumer, je vais grossir…” Et si ce n’était pas une fatalité ? Dans cet épisode spécial #MoisSansTabac Occitanie, nous discutons de tabac et d’alimentation avec Stéphanie George, Diététicienne-Nutritionniste Tabacologue. Elle nous explique ce qui se passe dans notre corps lorsqu’on arrête de fumer et partage des conseils simples et concrets pour préserver son équilibre, sa ligne et son énergie pendant le sevrage. Au programme : - Pourquoi on peut prendre du poids en arrêtant de fumer - Les bons réflexes alimentaires pour éviter les fringales - Comment retrouver le plaisir de manger sainement - Transformer l’arrêt du tabac en opportunité pour se sentir mieux Retrouvez cet épisode également en vidéo sur notre chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=-1vqW8OsxAg Un épisode produit dans le cadre du Mois sans Tabac Occitanie, avec le soutien de l’ARS Occitanie et de l’Institut du cancer de Montpellier (ICM).