Arrêtez de vous juger : comment pratiquer l’auto-compassion

Dans cet épisode, nous explorons l’auto-compassion, cette capacité à se traiter avec bienveillance dans les moments difficiles. Vous découvrirez :·      Ce qu’est réellement l’auto-compassion, et en quoi elle diffère de l’estime de soi,·      Pourquoi il est si difficile de se soutenir soi-même,·      Ses bienfaits sur le stress, la résilience et les relations,·      Et surtout, des pratiques concrètes pour l’intégrer dans votre quotidien.✨ Un épisode pour apprendre à s’accepter, se soutenir et avancer avec douceur et humanité. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.