artgerechter Sport - gesund trainieren

Wir wünschen Euch ein frohes neues Jahr! Und damit ihr in 2021 gesund und fit durchstarten könnt, geht es in dieser Episode unseres Gesundheits-Podcasts um „artgerechten Sport, gesund trainieren“. Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben – leider bewegen und belasten sich die meisten von uns zu wenig. Experten sagen: Sitzen ist das neue Rauchen! Deshalb gibt es heute zum Start ins neue Jahr einen ordentlichen Fitness-Motivationsschub. Wir sprechen unter anderem darüber, warum Trainieren auf nüchternen Magen den Fettstoffwechsel besonders anregt, gerade bei Männern Ü-30 das Bauchfett schmelzen lässt und warum Aminosäure eine Geheimwaffe für die Regeneration ist. Unser Gast in dieser Episode spielt in der Fitness-Champions-League - und das im wahrsten Sinne des Wortes, denn er macht Profisportler zu Champions: Yannick Obenauer. Yannick war unter anderem Athletiktrainer bei Fußballbundesligist TSG Hoffenheim oder hat z.B. auch Tennisprofi Rainer Schüttler zu Höchstleistungen gebracht. Sein Motto: „Jeder sollte einen Zugang zu Bewegung finden“. Also, gehen wir es an! art'gerecht - Health Nerds! Mensch, einfach erklärt. -- Ein AEOY - All Ears On You - Original Podcast.