Arzt erklärt, dass Kollagen für viel mehr als nur Haut & Haare ist | Podcast Episode 019

Kollagen gilt oft als Beauty-Supplement – dabei ist es eines der wichtigsten Strukturproteine des menschlichen Körpers. In dieser Folge des Vavken Health Lab räumen Patrick & Luca mit Mythen auf und zeigen, warum Kollagen weit über Haut, Haare und Nägel hinausgeht.Patrick erklärt, warum Kollagen mehr als ein Drittel der Trockenmasse unseres Körpers ausmacht und welche zentrale Rolle es für Sehnen, Bänder, Knochen, Faszien, Blutgefäße, Immunsystem und sogar Nervenfunktionen spielt. Es geht darum, wie Kollagen aufgebaut ist, warum hydrolysiertes Kollagen überhaupt verdaut werden kann – und weshalb pflanzliche Alternativen biologisch nicht dasselbe leisten.Ein zentrales Thema der Folge: Warum unser Körper Kollagen zwar selbst herstellen kann, dies aber unter Belastung, im Alter oder bei intensivem Training oft nicht ausreicht. Patrick erklärt den Unterschied zwischen reinen Bausteinen (Aminosäuren) und bioaktiven Kollagenpeptiden, die nicht nur Material liefern, sondern die Kollagenproduktion aktiv stimulieren.Außerdem sprechen wir über: – die Rolle von Vitamin C, Glycin und Hydroxyprolin – warum Bindegewebe deutlich langsamer regeneriert als Muskeln – weshalb viele Verletzungen eigentlich Kollagen-Probleme sind – was Studien zur Kollagen-Supplementierung in Kombination mit Training zeigen – wann, wie viel und zu welchem Zeitpunkt Kollagen sinnvoll ist – und warum Schlaf, Regeneration und Bindegewebe enger zusammenhängen als viele denkenEine Folge für alle, die Training, Gesundheit und Langlebigkeit ganzheitlich verstehen wollen – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und ohne Marketing-Mythen.