Arzt erklärt, warum Low-Fat dich krank machen kann | Podcast Episode 021

In dieser Folge des Vavken Health Lab sprechen Patrick & Luca darüber, warum Fett kein Feind ist – sondern ein lebenswichtiger Bestandteil deiner Gesundheit. Du erfährst, welche Rolle Fette für Hormone, Gehirn, Zellfunktionen und Energieversorgung spielen, warum der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren entscheidend ist und wie falsche Ernährung den Stoffwechsel langfristig belastet.Außerdem geht es um den Zusammenhang zwischen Zucker, viszeralem Bauchfett und chronischen Entzündungen, um moderne Ernährungsmythen und um die Frage, warum „Low Fat“ für viele Menschen mehr schadet als hilft. Die beiden erklären, wie Fette und Kohlenhydrate im Körper verarbeitet werden – und was das für Leistungsfähigkeit, Gewicht und langfristige Gesundheit bedeutet.Eine wissenschaftlich fundierte, verständliche Einordnung für alle, die Ernährung nicht nach Trends, sondern nach Wirkung gestalten wollen – für mehr Energie, Stabilität und echte Gesundheit im Alltag.